Você conhece o Hatha Yoga?


Deseja conquistar mais equilíbrio físico, mental e energético?

Encontrar tempo para praticar yoga apenas algumas vezes por semana pode ser suficiente para uma diferença notável quando se trata de saúde

A yoga é uma técnica indiana milenar que propõe o cessar das flutuações da mente por meio de posturas, exercícios respiratórios e meditação. Vários estudos confirmam os muito benefícios mentais e físicos da yoga.

O que é Yoga?

Um autor chamado Patanjali escreveu, há 2.500 anos, o yoga-sutra, o primeiro texto sobre yoga. Nele, ele definiu como chita-vrtti-nirodhah, que significa a cessação dos tumultos da mente. A definição que costumo dar ao yoga é a que diz respeito à sua capacidade de apaziguar a mente, Desikachar, mestre yogue, define yoga como, ... é voltar a mente para um único objeto e mantê-la concentrada nele sem qualquer distração. Na verdade, yoga é um estado mental. Aquietar a mente é uma meta intangível. É muito mais fácil trabalhar com algo tangível – o corpo – para almejar algo intangível – o apaziguamento da mente. Ao abrir o corpo e mente nas posturas de yoga e nas práticas respiratórias, você abre para a experiencia profunda e prazerosa de quietude interior.


Maria Thereza Ferreira

Instrutora de Hatha Yoga com aprofundamento em meditação

Sou Maria Thereza, instrutora de yoga. Minha mãe foi instrutora de yoga por quase 15 anos em Itapira, minha primeira e maior mestra!

Como diz o ditado, casa de ferreiro espeto de pau, demorei algum tempo para trilhar o cominho do yoga. Quando completei 38 anos estava completamente perdida, não queria mais exercer minha antiga profissão, tinha picos de ansiedade, pensamentos acelerados, corria em círculos, não chegava há lugar algum – aonde iria chegar se nem sabia para onde ir. Minha mãe ali, como uma yogini, me apoiava sem me pressionar, pois sabia que EU que precisava me encontrar. Um dia, depois de muitas dicas, ela falou que eu estava dominada pela minha mente que eu precisava encontrar uma forma de não ser tão envolvida por meus pensamentos e me deu o livro “Ansiedade” do Augusto Curi. O livro veio na hora certa e aquela leitura foi um tapa na minha cara, vi que EU precisava tomar MEU destino em MINHAS mãos. Assim foi, comecei a praticar yoga, com as alunas que minha mãe formou. Entrei no curso de formação de instrutores de Yoga no Isvara em Campinas, onde também me especializei em meditação. Estudei yogaterapia no Instituto de Yogaterapia em Campinas, em Thai yoga massagem em São Paulo com Nivia Paulino, ao mesmo tempo que terminava minha formação em pedagogia na Unip. Tudo junto, aqui e agora! Entendi que se estou presente, por completo, inteira em cada coisa que faço, o tempo é relativo. Quando você encontra sua razão de estar nesse mundo tudo flui. Parece coisa de livro, mas eu vivi isso. Hoje sou grata a todos que me apoiaram, a todos os professores que compartilharam seus saberes comigo, sou grata aos Mestres que vieram nesse mundo transmitir que somos mais que corpo, matéria, somos energia, luz, inteligência.

 

O que dizem os alunos

Quando em 2018 nasceu o Bem Te Vi Yoga, me apaixonei - um espaço tranquilo, belo e acolhedor. Thereza, minha instrutora, é uma pessoa super estudiosa, inteligente, atenta e responsável, tanto com as necessidades quanto com as limitações de seus alunos, além de super criativa - suas aulas são sempre diferentes - incluem, além dos ásanas, pranayamas (técnicas respiratórias), kriyas (técnicas de purificação das mucosas), meditações e relaxamentos que superam minhas expectativas! O Studio Bem Te Vi faz parte da minha vida, da minha saúde e da minha paz!
Marina Duó
A Thereza mudou a minha vida!
Começo meu depoimento com a mais pura verdade sobre alguém extremamente workaholic e com um problema crônico na coluna. Eu tinha sérios momentos de travar a minha coluna da cabeça para baixo e somente com a ajuda da Thereza tudo isso mudou. São 2 anos de muito exercício, troca e muita conversa boa! Afinal a The é uma ótima ouvinte! Recomendo e deixo meu depoimento para tocar todas as agitadas por natureza que estão lendo!
Letícia Iamarino
A yoga pra mim apareceu num momento em que eu precisava de alongamento e um dia de off de treinos.... Mas foi só começar pra descobrir o quanto ela seria boa pra todo o resto ... Me trouxe saúde, física e mental, muito mais concentração, calma, paciência... Além de melhorar muito o domínio do corpo... Fora que é um momento maravilhoso, com pessoas maravilhosas, num lugar delicioso.... Ainda posso levar a mãe comigo e trazer pra ela todos esses benefícios.... Não quero mais parar, só agradecer a você The, por tudo....
Sara Maniezzo

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Rua Padre Ferraz, 715D - Santa Cruz
Itapira - São Paulo

Telefone

(19) 98260-0555

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thereza@bemteviyoga.com.br

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